Séren           bjectif Santé

MA  SANTÉ, j’y tiens,

MA SANTÉ, j’en prends soin !!

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1er dimanche de mai

Journée mondiale du RIRE


N’hésitez pas à rire (pas seulement 1 jour par an) : c’est bon pour la santé!


En effet, le rire entraîne une libération d’hormones du bien-être; il permet de lâcher prise : il a une action favorable contre le stress.

Il favorise ainsi un sommeil de meilleure qualité, et participe donc aussi à améliorer les défenses de l’organisme.


Certaines maladies résultent d’une accumulation de facteurs, dont le stress.

Donc, pour surmonter une épreuve, une colère, une frustration, il est bon de laisser sortir ses émotions.

Le rire permet l’extériorisation de ces émotions négatives : il a donc toute sa place dans la vie quotidienne.


Des « clubs de rire », le « yoga du rire »…  ont vu le jour, pour (ré)apprendre à rire : rire spontanément, permet de dédramatiser des situations, et de retrouver une sérénité.

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