Séren           bjectif Santé

MA  SANTÉ, j’y tiens,

MA SANTÉ, j’en prends soin !!

Que ce soit en randonnée ou en ville, les ampoules proviennent d’un frottement entre la chaussure et la peau. Elle comment par une rougeur et aboutissent à la formation d’un phlyctène (cloque).


Conduite à tenir :


- en cas de simple rougeur,

appliquer une pommade nourrissante et cicatrisante.

Un pansement colloïde peut être mis en prévention.


- en cas de cloque

On peut la percer délicatement en faisant deux petits trous à l’aide d’une aiguille stérile.

Puis désinfecter avec un antiseptique (surtout pas d’alcool) et recouvrir d’un pansement (tulle gras).

Surveiller l’évolution : une ampoule peut facilement s’infecter.


Ne pas appliquer d’éosine ou autre produit colorant dessus, qui risque de masquer une éventuelle surinfection.

Peau chaude et rouge, soif, grande fatigue, étourdissement, somnolence, propos incohérents, nausées/vomissements sont les signes courants d'un coup de chaleur : l'organisme est allé au bout de ses forces et n'arrive plus à contrôler la température. C'est une URGENCE médicale.

Il faut réagir très vite : placer la personne à l'ombre ou dans une pièce fraîche et la rafraîchir autant que possible (lui enlever ses vêtements, l'asperger d'eau fraîche, l'éventer),


 ET

 appeler les secours.





Mise a jour juillet 2014

Le soleil

En été, les risque de brûlures sont multipliés (barbecues, coups de soleil..).


Dans tous les cas :

- le premier geste à faire, le plus rapidement possible, est de faire couler de l’eau fraîche (10°C) sur la zone atteinte pendant 10 minutes, pour la refroidir et limiter l’étendue de la brûlure (en surface et en profondeur).

- Prenez ensuite, dès que possible, l’avis d’un professionnel de santé qui évaluera la conduite à tenir.





Une fois ces précautions prises, dans le cas d’une brûlure peu grave, l’application de Biafine® peut suffire à aider la peau à cicatriser.

Il est peut être parfois conseillé de mettre un tulle gras, recouvert d’un pansement.


Il est indispensable de bien en surveiller l’évolution.

Si d’autres symptômes apparaissent, contacter un médecin.

La gravité des brûlures est fonction de la zone atteinte, de son étendue, de l’âge… : n’hésitez pas à demander conseil auprès d’un professionnel de santé.

Il s’agit d’une brûlure de la peau.

Non seulement, ils favorisent l’apparition de complications cutanées (vieillissement, cancer…), mais, en fonction de leur localisation et de leur étendue, peuvent être considérés comme une brûlure grave.

Ils ne faut donc pas les négliger.

Il est important de prendre le maximum de précautions (vêtements, casquette ou chapeau, lunettes de soleil, crème protectrice…) pour les éviter, et de ne pas hésiter à consulter en cas de personness vulnérables ou doute.

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